바디버든은 20세기 후반 환경 오염과 화학 물질에 대한 인식이 증가함에 따라 등장했습니다. 과거에는 화학물질이나 독성 물질의 영향을 평가할때 보통 외부 환경의 농도에만 주목했지만, 이 용어의 등장으로 내부적으로 축적된 물질이 건강에 미치는 영향을 고려하는 데 중요성이 부여되었습니다.
바디버든이란
바디버든은 우리 몸 안에 쌓인 유해물질의 총량을 의미하며, 어떤 질병이나 상황이 인간의 건강에 미치는 영향을 측정하는 방법이기도 합니다. 바디버튼이 높다는 것은 질병의 심각성과 상황이 중요하고 급하다는 것을 의미하며, 정책적으로도 판단하는 기준이 되기도 합니다. 유해물질들은 우리가 흡입하거나 섭취하거나 피부를 통해 흡수하게 됩니다. 한번 흡수된 유해물질은 체외로 잘 배출이 되지 않을뿐더러, 일정기간 우리 몸 안에 쌓인 유해물질은 다양한 질환을 야기하고 있습니다. 이것이 일상생활에서 바디버든을 없애기 위한 근본적인 노력이 필요한 이유인 것입니다.
바디버든의 위험성
화장품이나 세제, 플라스틱 용기 등의 화학제품을 일상적으로 사용할 때 노출되는 화학성분이나 환경호르몬이 유해물질의 대표적인 예입니다.
- 화학물질 : 화학물질은 우리 주변에서 흔히 발견되며, 먹는 음식, 마시는 물, 공기 등을 통해 우리 몸으로 흡수될 수 있습니다. 이러한 화학물질은 일상 생활에서 사용되는 제품이나 환경 오염으로 인해 우리 몸에 축적될 수 있습니다. 이러한 화학물질이 과다하게 체내에 축적되면 중독이 발생할 수 있으며, 이는 다양한 건강문제로 이어질 수 있습니다.
- 중금속 : 중금속은 자연으로 발견되는 물질이지만, 산업적 활동으로 인해 인간의 환경에 과도하게 방출될 수 있습니다. 중금속은 일부 산업 공정, 배출 가스, 농약 등을 통해 환경으로 유출되며, 이는 식품 연쇄를 통해 우리 몸으로 흡수됩니다. 중금속은 신경계, 심장 및 신장 등과 같은 중요한 기관에 손상을 입힐 수 있으며, 장기적으로 건강 문제를 초래할 수 있습니다.
- 호르몬 방해 물질 : 호르몬 교란 물질로 일부 화학 물질은 우리 몸의 호르몬과 유사한 구조를 가지고 있어 호르몬 수준을 조절하는 데 영향을 미치며, 축적될 경우 생식기관, 신경계 및 대사 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 물질의 과도한 노출은 생식능력 감소, 신경통 및 대사 이상과 같은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
바디버든을 줄이기 위한 일상노력
- 가능한 유기농 제품을 선택하고, 가공식품 대신 신선한 식재료 이용합니다.
- 화장품, 세제, 청소용품 등의 제품을 선택할 때 천연 성분이 포함된 제품을 선호하고, 인공 색소나 방부제 등이 함유된 제품 피합니다.
- 실내 공기를 자주 환기하여 공기 중의 유해 물질을 배출합니다. 특히 인테리어 소품이나 가구 등에서 발생하는 유해 물질을 줄이기 위해 주기적으로 환기해야 합니다.
- 가정에서 사용되는 물에 필터링 시스템을 도입하여 중금속이나 다른 유해 물질의 농도를 줄입니다.
- 규칙적인 운동과 건강한 생활 습관을 유지하여 체내 독소를 배출하고 체력을 향상시킵니다.
환경오염과 유해물질이 범람하는 일상생활에서 바디버든을 줄이기 위한 끊임없는 노력이 있어야 침묵의 살인자라 부르는 유해물질의 무의식적인 흡수를 줄일 수가 있습니다.